この記事のゴール

• CA受験に必要な「印象の一貫性」（声・表情・話の構成）を短期間で底上げする
• AI（ChatGPT）×録音・録画で 50秒〜1分回答 を安定化
• 自己PR・エピソードをPREP / STARで即座に言語化できる状態にする

※関連：基礎編は前記事【JAL対策】AI面接はどう評価される？CA受験生が知っておきたい印象・表情・話し方の基準と対策を参照してください。

準備するもの（5分）

1. 録音アプリ（スマホで可）… 声の高さ／抑揚／テンポ確認
2. 録画環境（スマホ or PC＋Zoom）… 表情・姿勢・目線チェック
3. AIチャット（ChatGPT 等）… 模擬面接の出題・要約・添削
4. メモ用テンプレ（PREP / STAR）… 後述の雛形をそのまま使用

ChatGPT用：模擬面接プロンプト（コピペOK）

あなたはCA採用の面接官です。JALの一次面接のように、1問ずつ出題してください。私は各質問に50秒で答えます。毎回答後に「要点3つ」「改善点3つ」「次の一手（問い返し例）」を短く返してください。最後に総評と、表情・目線・語尾の改善チェックリストもください。

私の回答を深掘る追加質問を3つずつ出してください。回答の一貫性と具体性が増すように、STARの不足点も指摘してください。

回答テンプレ（50秒〜1分）

PREP（主張→理由→例→まとめ）

STAR（状況→課題→行動→結果）

コツ：名詞を増やす（誰に／どこで／何を）。動詞を具体に（案内した→2つに絞って提案）。語尾は言い切り。

録音・録画チェックリスト（自己採点用）

• 声：最初の1文が明るく、語尾が伸びない／下がらない
• テンポ：早口→一拍置く／重要語の前後で間をつくる
• 表情：口角・頷き・眉の動きがある／こわばっていない
• 目線：レンズを見る／視線が泳がない
• 姿勢：胸を開き、肩と顎が上がらない
• 構成：PREP/STARの4要素が入っている
• 時間：50〜60秒に収まっている

自己分析にAIを使う（強み言語化の時短）

下のプロンプトを貼り、あなたの経験メモ（3〜5個）を続けて入力してください。

私の経験メモを分析して、CAに活きる強みトップ3を、一言キャッチ＋根拠＋面接での言い換え例で出力してください。最後に「避けたい口癖」「伸ばすべき口癖」をそれぞれ3つください。

以下の要素で60秒自己PRをPREPで作成：①強み ②根拠エピソード（STAR簡略）③CAとしての再現性 ④締めの一言（志望姿勢）。

頻出テーマで練習（例問5）

1. あなたが「安心感を届けた」具体的な経験は？（役割と結果も）
2. 忙しい状況で複数の要望が重なった時、どう優先順位をつけた？
3. 価値観が違う相手と協働した時、工夫したコミュニケーションは？
4. クレーム前の不安兆候に気づいた時、どのように先回りした？
5. CAとして入社後、最初の3ヶ月で達成したいことは？

7日間ミニ・トレーニングプラン

• Day1：環境整備＋50秒テンプレ作成（PREP/STAR）
• Day2：録音で声・テンポ調整（「語尾言い切り」「一拍」）
• Day3：録画で表情・目線・姿勢の矯正
• Day4：ChatGPT模擬×5問→要点・改善の反映
• Day5：深掘り質問3周→一貫性の補強
• Day6：弱点1テーマを集中的に60分リライト
• Day7：通し練習（本番同様の服装・所作・時間）

よくある失敗＆即効リカバリー

• 早口になる：最初の名乗りの直後に一拍置く。重要語の前に「間」。
• 語尾が弱い：文末を名詞／断定に置換。「〜だと思います」→「〜だと考えます」。
• 表情が固い：話し始める1秒前に口角を上げる「準備笑顔」。
• 長くなる：PREPのE（例）を1つに限定。数字・固有名詞で短く。

まとめ｜AI×人の両輪で「伝わる力」を仕上げる

• AIは練習の相棒。問い・要約・添削を自動化して回転数を上げる
• 録音・録画で「見え方／聞こえ方」を可視化し、50〜60秒に収める
• PREP/STARのテンプレを使って、毎回の回答を再現可能にする

基礎の評価軸は以下の記事で確認できます。両方を回すほど、本番に強くなります。
ただし、AIを使った文章作成は、今は誰でも可能です。
仕上げは必ず、AI作成ではなく、添削できるプロのアドバイスを受けることをおすすめします。